طناح اليوم
زائرنا العزيز أهلا وسهلا ومرحبـاً بك ,, إن لم يكن لديك حسابا لدينا فننصحك بالتسجيل الآن حتى يصلك جديد البرامج والألعاب والمواضيع الهامه يوميا وذلك بالضغط على زر التسجيل أسفل هذه الرساله , والضغط هنا لمشاهدة كيفية التسجيل بالمنتدى ,, وإذاكنت عضوا لدينا فتوجه بالدخول الآن , وإذا كنت تريد التصفح فقط , فتفضل بالضغط على زر إخفاء , ونتمى لك وقتـاً ممتعا معنا .. إدارة منتديات ,, طناح اليوم
طناح اليوم


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

  
 

 
 
 
  

شاطر | 
 

 كيف تحطم القلق قبل أن يصـل إليك ؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
almassah
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 55
تاريخ التسجيل : 08/12/2010
العمر : 28

مُساهمةموضوع: كيف تحطم القلق قبل أن يصـل إليك ؟؟؟   الأربعاء 20 أبريل - 22:22

1_ أنغمس بالعمل لكي تنسى القلق الذي ينتابك،وانشغل عنه لأن العمل خير علاج لازالته

2_ الق التوافه جانباً ولا تهتم بها

3_ اذا انتابك القلق من أجل شيء وجه هذا السؤال لنفسك :أليس من المحتمل الا يحدث هذا الشيء؟

4_ لا تعاند الواقع الذي ليس منه بد وارضى به ،واذا فاتك أمر معين أو تجاوزك الى غير عودة قل لنفسك :هكذا اريد للحال أن يكون ،ولايمكن الايكون الامر هكذا

5_ ضع أقصى حداً للقلق :أعط الشيء قيمته ،ولا تعطه من القلق اكثر مما يستحق

6_ لا تفكر بالذي مضى ،فليس هناك من قوة تعيد هذا الماضي اليك ،ولا تنشر النشارة، لان الذي فات مات


1_ أنغمس بالعمل لكي تنسى القلق الذي ينتابك،وانشغل عنه لأن العمل خير علاج لازالته

2_ الق التوافه جانباً ولا تهتم بها

3_ اذا انتابك القلق من أجل شيء وجه هذا السؤال لنفسك :أليس من المحتمل الا يحدث هذا الشيء؟

4_ لا تعاند الواقع الذي ليس منه بد وارضى به ،واذا فاتك أمر معين أو تجاوزك الى غير عودة قل لنفسك :هكذا اريد للحال أن يكون ،ولايمكن الايكون الامر هكذا

5_ ضع أقصى حداً للقلق :أعط الشيء قيمته ،ولا تعطه من القلق اكثر مما يستحق

6_ لا تفكر بالذي مضى ،فليس هناك من قوة تعيد هذا الماضي اليك ،ولا تنشر النشارة، لان الذي فات مات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الرجل الغامض
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 19/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تحطم القلق قبل أن يصـل إليك ؟؟؟   الجمعة 20 مايو - 18:09

توبيك جميل بجد
تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحطم القلق قبل أن يصـل إليك ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طناح اليوم :: الشارع العام :: قهوة الشباب للنقاش الجـاد-
انتقل الى: