1_ أنغمس بالعمل لكي تنسى القلق الذي ينتابك،وانشغل عنه لأن العمل خير علاج لازالته
2_ الق التوافه جانباً ولا تهتم بها
3_ اذا انتابك القلق من أجل شيء وجه هذا السؤال لنفسك :أليس من المحتمل الا يحدث هذا الشيء؟
4_ لا تعاند الواقع الذي ليس منه بد وارضى به ،واذا فاتك أمر معين أو تجاوزك الى غير عودة قل لنفسك :هكذا اريد للحال أن يكون ،ولايمكن الايكون الامر هكذا
5_ ضع أقصى حداً للقلق :أعط الشيء قيمته ،ولا تعطه من القلق اكثر مما يستحق
6_ لا تفكر بالذي مضى ،فليس هناك من قوة تعيد هذا الماضي اليك ،ولا تنشر النشارة، لان الذي فات مات
1_ أنغمس بالعمل لكي تنسى القلق الذي ينتابك،وانشغل عنه لأن العمل خير علاج لازالته
2_ الق التوافه جانباً ولا تهتم بها
3_ اذا انتابك القلق من أجل شيء وجه هذا السؤال لنفسك :أليس من المحتمل الا يحدث هذا الشيء؟
4_ لا تعاند الواقع الذي ليس منه بد وارضى به ،واذا فاتك أمر معين أو تجاوزك الى غير عودة قل لنفسك :هكذا اريد للحال أن يكون ،ولايمكن الايكون الامر هكذا
5_ ضع أقصى حداً للقلق :أعط الشيء قيمته ،ولا تعطه من القلق اكثر مما يستحق
6_ لا تفكر بالذي مضى ،فليس هناك من قوة تعيد هذا الماضي اليك ،ولا تنشر النشارة، لان الذي فات مات
الرئيسية 
موضوع: كيف تحطم القلق قبل أن يصـل إليك ؟؟؟ 
الأربعاء 20 أبريل - 22:22
